* Bonjour Dr, a l'occasion de cette fête de Aid Adha, quelles sont les conseilles que vous pouvez donner au enfants? * Les enfants ont besoin de grandir et qui dit grandir dit protéines et vitamines et tout ce qui est nourriture saine.
- Il faut manger à notre faim et s'arrêter une fois qu'on a cette sensation de satisfaction et de pleinitude de l'estomac
- Avant de se mettre à table, l'hygiène des mains est indispensable, il faut se laver les mains à l'eau et au savon au moins deux fois pour essayer de tuer toutes les bactéries et les parasites qu'on a pu ramasser tout au long de la journée.
- Il faut faire du sport au moins 3 fois par semaine pour activer la circulation sanguine et aussi pour rendre nos muscles plus tendus et encore plus forts et aussi pour que nos articulations s'habituent aux mouvements et qu'elles deviennent plus flexibles.
* Merci infiniment pour vos conseilles Docteur.
* de rien, et je souhaite une très bonne fête pour tous les enfants marocains et Arabo- musulmans
********************************
السلام عليكم دكتور. بمناسبة عيد الأضحى ماهي النصائح التي يمكنكم تفديمها للأطفال؟
* الأطفال في حاجة للنمو، و حين نتكلم على النمو نتكلم بالضرورة على البروتينات، و القيتامينات و جميع الأغذية السليمة و المتوازنة. لذا يجب مراعاة بعض الأشياء مثل:
- يجب على الأطفال أن يتغذوا حين يحسوا بالجوع مباشرة، و يتوقفوا عن الأكل حين الإحساس بالشبع، و حين امتلاء المعدة.
- قبل الالتحاق بمائدة الطعام، نظافة اليدين ضرورية، يجب استعمال الماء و الصابون لغسل اليدين على الأقل مرتين متتاليتين، للقضاء على جميع أنواع البكتيريا و المكروبات التي يمكن أن تعلق باليدين طيلة اليوم.
- يجب على الأطفال خصوصا و الكبار عموما القيام ببعض التمارين الرياضية على الأقل ثلاث مرات في الأسبوع، لتنشيط الدورة الدموية، و تقوية عضلات الجسم، و لتعويد المفاصل على جميع أنواع الحركات، و جعلها كذلك أكثر مرونة.
* شكرا جزيلا دكتور على هذه النصائح القيمة
* العفو، و بالمناسبة أتمنى عيد أضحى مبارك على جميع الأطفال المغاربة، و كذا أطفال الأمة العربية و الإسلامية.
Si vous avez des questions concernant la santé, des sujets a expliqué, n'hésitez pas vous pouvez les demander à notre Dr. Youssef Elhadi , il peut vous répondre avec joie ! Toujours en nous contactant sur notre
لديكم أسئلة في ميدان الصحة و الطب؟ مواضيع أو تساؤلات تحتاج لشرح و تفسير...؟ يمكنكم طرحها على الدكتور يوسف الهادي، و سيجيب عنها جميعها بكل فرح..!.دائما بمراسلتنا على البريد الإلكتروني الخاص بالموقع 
Dr. Elhadi Youssef